エアコン除湿で乾燥するときの対策3選！快適な空間にするポイントを紹介

「エアコンで除湿したいけど、乾燥が気になるから悩む…」

エアコン除湿は手軽ですが、乾燥に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。エアコン除湿は空気が乾燥しすぎてしまうため、適切な対策が必要です。

この記事ではエアコンの除湿で乾燥するときの対策法を紹介します。おすすめの除湿アイテムも解説するので、快適な室内環境を作るヒントにしてください。

エアコンを使うと乾燥する理由

エアコンを使うと乾燥する理由は季節によって異なります。

夏の冷房は室内の空気を冷やす過程で除湿が行われます。長時間冷房を使うことでどんどん空気中の水分がなくなるため、乾燥の原因になりかねません。

冬に暖房を使うと室温は上がりますが、水分が増えなければ湿度は下がります。空気が水分を吸収しやすくなり、洗濯物や肌の水分が奪われて乾燥の原因になります。

一方、ストーブなどの暖房器具は水蒸気も発生させるため、エアコンに比べると乾燥しにくいと言われています。

夏と冬どちらも乾燥しすぎない快適な湿度を保つためには工夫が必要と言えるでしょう。

適切な湿度は？乾燥しすぎるとよくない？

以下からは適切な湿度や乾燥について紹介します。

• 適切な湿度は40～60％
• 乾燥しすぎると生じるトラブル

詳しく見ていきましょう。

適切な湿度は40～60％

適切な湿度は40～60％と言われています。湿度が40％を下回ると乾燥を感じやすくなるため対策しましょう。

湿度60％以上になるとカビが活動し始めます。湿度70％が続くと数か月、75パーセントを越すとその速度は急激に早まり、90パーセントではわずか2日で目に見える程度まで繁殖するといわれています。

そのため、乾燥やカビの発生を防ぐには適切な湿度管理が重要といえるでしょう。

出典：【文部科学省】カビ対策マニュアル 実践編

乾燥しすぎると生じるトラブル

部屋が乾燥しすぎると生じるトラブルは以下のとおりです。

乾燥しすぎると生じるトラブル

• 肌が荒れる(皮膚のひび割れ、かゆみなど)

• 風を引きやすくなる(ウィルスの動きが活発になる)

引用：【一般社団法人】茨城県メディカルセンター

部屋の空気が乾燥すると肌の水分が失われて乾燥肌になります。肌が乾燥することで肌の保護バリア機能が低くなり、かゆみの原因になることも。部屋の乾燥予防と同時にスキンケアなど肌のうるおいを保つことが大切です。

空気が乾燥するとのどの粘膜の防御性が低下し、インフルエンザなどのウィルスに感染しやすくなります。そのため十分な湿度(40-60%)を保つようにしましょう。

引用：【厚生労働省】令和6年度インフルエンザQ＆A

除湿で乾燥しすぎないようにする対策

除湿で乾燥しすぎないようにする対策は以下になります。

詳しく見ていきましょう。

湿度計を部屋に置く

湿度計を確認することで乾燥しすぎを防ぐことができます。適切な湿度は40～60％であるためこまめに確認して調節するとよいでしょう。

湿度計は以下の場所に置くことで適切な湿度を測ることができます。

• エアコンの風が直接当たらない場所
• ドアや窓から離れた場所冷蔵庫や調理機器などの熱源から離れた場所
• 床から約1メートルの高さ

適切な位置で湿度を測り、乾燥しすぎないように対策しましょう。

引用：【環境省デコ活】ポイントは○○！？夏を快適に過ごすには…？

部屋干しを検討する

部屋干しをすることで乾燥しすぎを予防できます。部屋の湿度が低いと洗濯物も乾きやすくなるメリットも得られます。

しかし、大量に部屋干しを行うと多湿になりカビの原因になりかねません。湿度計を確認し適度な部屋干しを心がけましょう。

エアコンの風が直接当たらないようにする

エアコンの風が肌に直接当たると水分が蒸発し、乾燥を感じやすくなります。風向きは季節によって調整することで、より快適に過ごせるため、以下から解説します。

冷房時は風向きを上向きまたは水平にするのがおすすめです。冷たい空気は下に溜まりやすい性質があるため、上向きにすることで部屋全体を均一に冷やすことができるでしょう。人に直接風が当たると寒く感じる場合があるので、上向きにするのがおすすめです。

暖房時は、風向きを下向きにするのがおすすめです。 暖かい空気は上に溜まりやすい性質があるため、下向きにすることで部屋全体を効率的に暖めることができるでしょう。

暖房では風向きを真下に近い角度にするとより効果的です。風速が弱いと温風が床まで届かずに途中で舞い上がってしまうため、風速は強めで運転してみましょう。

乾燥が気になるときのおすすめ除湿方法3選

乾燥が気になるときのおすすめ除湿法は以下の3つです。

詳しく見ていきましょう。

換気する

換気を行うことで室内の湿度を調整でき、乾燥しすぎを防ぐことに繋がります。

冬場は1時間に5〜10分ほどの換気を2回程度するとよいでしょう。室内の湿度バランスを整え、カビやダニの発生予防になります。

しかし、換気だけでは乾燥予防は不十分であるため、除湿機や除湿アイテムを併用する方法をおすすめします。

換気については『換気しないとどうなる？換気しないと起こるトラブルや正しい換気方法について解説！』で解説しているため、参考にしてみてください。

除湿機を使う

除湿機は湿度を自動調整できるものが多く、40～60％の範囲で設定することで乾燥を防ぎながら除湿できます。

冷房であれば室温も一緒に下げてしまうため、乾燥を防ぐことはできません。除湿機では室温を大きく下げることなく湿度のみコントロールできるため、乾燥が気になる時の除湿方法としてはおすすめです。

除湿機については『除湿空気清浄機とは？選ぶときのポイントやメリット・デメリットを紹介』で解説しているので、参考にしてみてください。

除湿アイテムを使う

エアコンの除湿機能は湿度を手早く下げられますが、室温も一緒に下げてしまうため空気が乾燥しすぎることがあります。

一方、除湿アイテムではゆるやかに湿度を下げられるため、乾燥が気になる人にはおすすめといえるでしょう。 除湿アイテムの詳しい解説は以下から紹介します。

除湿で乾燥するときのおすすめアイテム

除湿で乾燥するときのおすすめアイテムは以下になります。

以下から詳しく見ていきましょう。

観葉植物

観葉植物は除湿対策としておすすめです。一部の植物は「蒸散作用」によって周囲の湿度を調整し、快適な環境を作る効果があります。

観葉植物で除湿したい人は以下の種類を検討しましょう。

おすすめの観葉植物

• スパティフィラム：カビの発生の抑制効果もある
• ヤシの木：葉から水分を吸収して湿度をコントロールできる
• サンスベリア：空気中の水分を巧みに吸い取り調整する効果がある

観葉植物はリラックス効果やインテリアにもなるため、部屋に置いておくだけで除湿以外の効果も得られるでしょう。

除湿剤

除湿剤を使うことで部屋の水分を薬剤が吸収します。除湿剤はコンパクトなものが多いため、クローゼットや靴箱などの狭い場所でより重宝するでしょう。

広いスペースで使用すると、あっという間に溶けてしまい効果を得られにくいです。加えて、使用後は再度購入しないといけないため、コスパの面からも優先順位は低いでしょう。

そのため、リビングなどの除湿では除湿機や炭など広いスペースで対応できるアイテムがおすすめです。

除湿剤については『除湿剤の効果ってどうなの？効果的に部屋の湿気を取る方』で解説しているため、参考にしてみてください。

炭

炭は以下のような効果があるため、除湿におすすめのアイテムといえます。

炭が除湿におすすめな理由

• 湿気を吸収する作用がある

• 自然に湿気を吸収するため電気代が必要ない
• 調湿作用によりバランスの取れた湿度に調節できる

炭は除湿効果を発揮しながら、過剰な乾燥を防ぐバランスの取れた除湿方法としておすすめです。

炭については『備長炭の消臭効果は？備長炭の使い方やおすすめの消臭方法を紹介！』で解説しているため、参考にしてみてください。

除湿で乾燥するときは炭八がおすすめ

除湿で乾燥するときは炭八がおすすめです。炭八は備長炭に比べて以下のような効果があり、部屋の湿度をより快適に保つことができます。

炭八がおすすめな理由

• 調湿作用がある

• 消臭や空気浄化作用もある
• 天日干しにより半永久的に使える

炭八は室湿度が高い時には湿度を吸い、湿度が低い時には放湿できる調湿作用に優れています。除湿しすぎて乾燥が気になるというトラブル対策になるでしょう。

炭八は一般的な備長炭より湿度を吸収する穴(仮道管)が太いため、より高い吸湿＆放湿機能を期待できます。天日干しにて効果が回復するため、除湿剤のように何度も買い直す必要がなくコスパの面からもおすすめといえるでしょう。

快適な湿度で生活したい人は炭八をご検討ください。

炭八については『湿気対策なら「出雲屋炭八」の室内用炭八がおすすめ！効果・価格を徹底紹介』で解説しているため、参考にしてみてください。

除湿で乾燥するときのよくある質問

ここでは除湿で乾燥するときのよくある質問をまとめてみました。

以下から詳しく見ていきましょう。

除湿でお金がかからない方法は？

除湿でお金がかからない方法は以下の3つです。

• 部屋の換気をこまめにする
• 洗濯用粉洗剤や重曹を置く
• 凍らせたペットボトルを部屋に置く

換気を行うと室内の湿気を外に放出することができ、湿度を快適にできます。

冬場は1時間に5〜10分ほど、2回程度の換気するとよいでしょう。

洗濯用粉洗剤や重曹は湿気を吸い取る効果があります。重曹や粉洗剤は小皿や小瓶に入れておき、湿気が気になる場所に置いておきましょう。

新聞紙も湿気を吸い取る効果があります。クローゼットなど湿気が気になる場所に置くことで、除湿効果を得られるため家に新聞が余っている人は活用してみましょう。

凍らせたペットボトルは除湿機の変わりになる？

凍らせたペットボトルで除湿できますが、除湿機と比較すると機能は劣るでしょう。

また、凍らせたペットボトルは以下のようなポイントが必要であり、除湿機と比較し手間がかかる除湿方法でありおすすめできません。

1. 水を入れたペットボトルを凍らせておく
2. 凍ったペットボトルをボウルに立てて置く
3. ペットボトルについている水滴やボウルの水をこまめに破棄する

ポイントとしては水滴やボウルの水をこまめに破棄することです。この水分を放置してしまうと蒸発してしまい、部屋の湿度を上げてしまう原因になってしまうでしょう。

除湿機や他の除湿方法の補助としてペットボトルを用いた除湿を行うとよいでしょう。

ペットボトルで除湿する方法は『ペットボトルで除湿できる？電気代ゼロで効率的に除湿する方法を7つ紹介』で解説しているため、参考にしてみてください。

部屋を乾燥させるおすすめの方法は？

部屋を乾燥させるおすすめの方法は以下です。

部屋を乾燥させるおすすめの方法

• 換気する

• エアコンの除湿機能や除湿機などの家電を活用する
• 扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる

• 除湿剤や炭などの除湿アイテムを使う


最も効果があるのはエアコンの除湿機能や除湿機などの家電を使うことです。部屋の湿度を一気に下げることができますが、乾燥しやすいデメリットもあるため対策しておきましょう。

部屋を乾燥させる方法については『ジメジメの対策5選！カラッとした快適な部屋を保つアイディアを紹介』で解説しているため、参考にしてみてください。

除湿で乾燥するのまとめ

エアコン除湿で乾燥するときは以下の方法がおすすめです。

• 湿度計を部屋に置く
• 部屋干しなど併用する
• エアコンの風が直接当たらないようにする

エアコン除湿は乾燥の原因になるため、対策が必要となります。除湿アイテムなどと併用し、快適な空間を実現しましょう。

除湿アイテムでは炭八がおすすめです。部屋の湿度を調節する調湿機能や、天日干しにより効果が回復するためお財布の負担も少なく、快適な空間を実現できます。

エアコン除湿で乾燥が気になる人は、炭八をぜひご検討ください。

著者情報

グラニーレ編集部

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